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Des Läufer's kostbarstes Gut ist:

Die Gesundheit

"Nur ein gesunder Läufer ist

ein glücklicher Läufer!"

Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten Deuschland's.

 

 Egal welches Ziel jeder Einzelne hat, sei es nun einfach nur, um was für die Gesundheit zu tun oder soziale Kontakte zu knüpfen, um abzunehmen oder um leistungsambitioniert auf die Jagd nach neuen Bestzeiten zu gehen, so birgt Laufen auch gewisse Gefahren.

 

Und das in jeder Leistungsklasse!

 

Hier erhalten Sie detailierte Informationen zum Thema Läufer-Gesundheit, Verletzungsprophylaxe,

Therapie und Training!

Gut beraten durch die Saison

Nur wer sich mit dem Thema Laufen und seinem Körper auskennt, weiß Warnzeichen zu deuten und zum richtigen Zeitpunkt zu handeln!

BERATUNG

Kennt man sich mit dem aus, was man tut, ist man ganz gewiss nicht fehlerfrei. Dennoch sinkt die Anzahl der Fehler um ein vielfaches.

 

Auch beim Laufen macht man Fehler. Sowohl der Anfänger als auch der Profi.

Ein effektives Training ist immer eine Gratwanderung.

 

Es gilt zu lernen, seinen Körper zu kennen, auf Warnzeichen zu achten und Schmerz zu deuten.

 

Nicht nur der Bewegungsapparat reagiert. Auch unsere Organe, allem voran das Herz-Kreislaufsystem, passen sich ebenfalls an. Und ein überaus wichtiger Faktor wird häufig vergessen - unser Nervensystem!

 

Lernen Sie mehr über Ihren Körper und alles, was zum Thema Laufen wichtig ist!

THERAPIE

Jeder Läufer kennt dieses Gefühl. Eigentlich läuft es momentan ganz gut, doch plötzlich ist irgendwas anders. Man nimmt ein leichtes "Ziepen" war, eventuell sogar einen Schmerz.

 

Erste Warnzeichen! Der Körper reagiert mit Schmerz auf eine Über- bzw. Fehlbelastung. Ignoriert man diese Warnzeichen, so kann es zu so genannten Überlastungssyndromen, im schlimmsten Fall sogar zu Verletzungen führen, welche eine längere Laufpause nach sich ziehen.

 

Daher ist es ratsam, diese ernst zu nehmen und wenn möglich sofort behandeln zu lassen.

 

In unserer auf Läufer spezialisierten Heilpraxis für Physiotherapie erhalten Sie zeitnah, in Notfällen sogar sofort einen  Termin; sofern möglich auch am Wochenende.

 

TRAINING

Über das Training der speziellen Ausdauer hinaus ist es wichtig, Ihren Körper durch ein Ausgleichstraining zu schützen.

 

Laufen allein macht verletzlich und holt auch nicht das Maximum an Leistung aus einem heraus. Wer denkt, dass wir ausschließlich mit den Beinen laufen, ist falsch beraten. Der Rumpf und auch der Oberkörper spielen eine wesentliche Rolle beim Bewegungsablauf eines Läufers.

 

Daher bieten wir speziell für Läufer ein Kraft- und Stabilisationstraining an, welches in dem an die Praxis angrenzenden Premium Fitnessstudio in Form von einer 1:1 Betreuung absolviert werden kann.

Die Qualifikation eines Arztes oder Therapeuten allein reicht nicht aus.

Um Läufer effektiv, vor allem aber gewissenhaft behandeln zu können, muss man sie verstehen, sich in sie und ihre Bewegungsabläufe hineinversetzen können, ihren Sport selbst ausüben - ihn quasi leben!

 

                                                                                 Tim Grütters (runnershealth.de)

KONTAKT:

runnershealth.de

Speestraße 12

40885 Ratingen-Lintorf

fon: 0151. 54 60 3000

mail: info@runnershealth.de

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